学练传统太极拳是大道功夫

 传统太极拳是大道功夫，不是玩弄奇技的江湖把戏。

    当前名目繁杂的太极林立，我在几十年的太极拳习练中结识一些师友，通过交谈彼此感触颇深。总结了几个常见的误区，希望能给太极拳爱好者一点帮助，少浪费一点时间，少一点身体损伤。

    误区一、功夫在拳外

在一些太极拳爱好者当中很看重套路的美感，认为动作好看，套路熟练，流畅，功夫就好。套路是各流派的分辨标志。各流派不同，其套路、练法都不同，练套路就好象是在编篓，篓编好了，不一定说明你知道篓子里面的东西是什么。许多前辈、高人是知道自己编的篓里的东西的。这就是太极拳的精髓。所以说功夫不在套路上，在套路里。

    误区二、“功夫在金牌里”

在一些太极拳爱好者中刻意去追求一种艺术性的太极拳，违背了人体运动的基本间架结构，违背了太极拳阴阳平衡的道理，追求美观、大方、舒展、能在比赛中拿金牌，功夫就好。目前能拿冠军的太极拳，拳架与拳谱往往是貌合神离的，殊不知这些所谓的对套路的“发展、美化”，恰恰违背了传统太极拳拳法的合理性，破坏了它一招一式原有的功能，传统太极拳每个动作都是符合人体基本间架结构的。破坏了这个结构，违背了阴阳平衡的道理是无法得到理应得到的效果。希望太极拳爱好者们不要盲目追求表演式的练法。这种练法很难找到传统太极拳内在的东西。

    误区三、多人推不动，功夫**好

八十年代初师父拆拳时常说的几句话：“有了、来了、走”。有了，就是具备发力的条件可以发劲了。来了，就是引对方，对方跟着进来了。

走，就是发劲。我认为在实战中，有了就要走，师父常说“嵌缝就进人”。那种早已准备好的动作多人来推，在实战中能有这种情况吗？另外用这种方法能说明功夫好吗？多人推和一人推有什么区别吗？这种观赏式功法是对传统太极拳发展、传承是有负面作用的。太极推手的训练是一种高密度、高强度、多变化的综合训练体系。训练中要充分体现推手快慢相间，轻重柔缓的动作特点。目前大部分太极推手的训练方法往往是一种固定节奏，定势的两人事先抱好，类似于摔跤搭手，缺乏太极拳应有技法。太极推手在训练过程中体验太极拳技法，达到自然而然的应变及自然而然的本能反应。推手只是一种习练方法，不要将其等同于技击或干脆认为就是慢动作技击。准确的说推手是走向技击道路的一个阶段。目前很多人演示太极功夫，往往采用多人推一人或与人推手等方式，这是自欺欺人。

    误区四、缺少系统和层次

小学生看大学生的书是看天书，大学生看小学生的书是浪费时间，所以练拳同此理。在不同阶段看不同的书，练所处阶段层次相应的练法。练拳要系统，不能看哪家拳都想练，要专一先练一家套路。哪家都有自己的训练方式，家家练的东西也不同。许多太极拳爱好者往往是哪家的书都看哪家的功法都练，坚信功到自然成，只要坚持天天练便是。其实这是一个很大的误区。我接触过好多拳友，练了一二十年了，还一直没长劲，一直在读“小学课本“，基础很扎实了，但就是接触不上初中、高中、大学的课本，太极拳的水平进步甚微。为此要系统的习练，到了哪个阶段就接触哪个阶段的知识。

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