太极球功法解密（郭绍军）

        本人练习太极拳已多年，近年来开始练习太极球，并对其功法进行了诸多的思索，形成了一些自己的见解和认识，和拳友共享。
        太极球，为什么是“球”？而采用球体的形式，而不是其他的型样？难道仅仅是为了对应太极中的“圆”么？
       细想来，我初步得到这样一个结论：太极球不全是用来练力量的——尽管它也有轻重，如果是的话，任何其他的一种重物都可以达到这一目的，便不用去刻意地用“球”，而练球的关键往往就在一些简单的缠丝动作上！例如，双手抱球，一手旋转球体，“另一手反方向”缠绕摩擦球体表面，形成阴阳互补对拉的劲路，从而体会到全身的各大关节都在对拉拔长螺旋缠绕，此时的意念应放在踝关节与腕关节上，缠绕中形成了两股“劲路”一顺一逆，一阴一阳。
        而在此后的盘架子中，我又刻意地将这种感觉应用到拳架里，并成为习惯，竟有了大不一样的效果，体会到不丢不顶内在的

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