太极球的制作方式

   “上拳不上圆，上圆助拳旋。”是指习拳者练拳精熟扎实后，开始学习磨练太极球。 太极球有轻有重。**重为三十公斤。成人练习用的一般为十公斤，直径约三十公分。 （先人有的用猪尿胞制成太极球，有的用稻草和泥或木料制成。） 初学者从轻而学，逐渐加大重量。先从定势开始练习，再学习套路。要求：里转外

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