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扇通背动作
动作一:身体右转并直起,左脚提回。同时。右掌由体前上提,随提随着臂内旋使掌心 翻朝右; 左掌自左胯旁向胸前上提,掌心朝右,手指朝上。眼神关顾右掌上提
动作二:左脚向前迈出一步,先以脚跟着地,随着重心移向左腿渐至全脚踏实,弓左腿, 蹬右腿 ,成左弓步。同时,右臂继续微内旋、屈肘,右掌弧形上托,置于右额前,掌心朝 外;左掌沿右臂向前平推。眼向左平视, 眼神要关及左掌前推
要 点
1.左脚前迈时右腿要坐实,不可站起,落步时不可太快,速度要均匀,并防止身体摇晃 和前俯 后仰。
2.变左弓步、左掌前推与右掌上托三动作要一致。
3。右掌上托要防止耸肩抬肘;左掌推出时,掌心不可正对前方,并要坐腕。
4.做扇通背的动作时往往容易挺胸、直臂,这就会不符合“劲以 曲蓄而有余”的要求,同时也 不符合“含胸拔背”的要求。所谓“劲以 曲蓄而有余”,就是要使动作还有伸展的余地,因此做太极拳的任何 动作时手臂与 两腿都不可伸直或挺直。弧形要求圆满,处处要有能“八面支撑”的意思。