河南芷义太极健身球改善老年人的身体健康

河南芷义太极球研究所的太极健身球有助于改善老年人的心肺功能。

 进行河南芷义太极球研究所太极健身球练习对心肺功能产生这一积极的影响的主要原因可能是:

首先，健身球的动作主要是依靠手上的动作来完成的，它包括拍背操，拍肩操， 拍腹操，拍腰操，拍颈操等。拍背操保健机理，背部区在两肩胛内中央，身柱穴往下 至脊中穴，包括两侧后肋部，该区主要有至阳，中枢，心俞、肾俞等穴位。拍打这些 穴位，可以通心经、活心络、调和心经阴阳。据报道刺激大鼠“足三里”时，下丘 脑室旁核、中脑导水管周围灰质 β－内啡呔含量下降。对免疫异常有调整作用， 如对高血压的胸腺细胞玫瑰花结形成率，初次抗体生成能力及血清溶血素，均有 显著的促进作用

其次，国内外大量研究也表明：长期参加有氧运动可以有效地改善老年人呼吸肌 力量，提高呼吸效率，增加肺活量，降低血压。

再次，体育运动也是经络锻炼，这是因为经脉是以一种立体结构和肌肉联系 在一起，当运动时，肌肉的收缩与舒张必然带动有关经脉的组织结构活动起来， 从而形成一种天然的激活经络的方式。有助于全身各器官功能的增强和疾病的控 制

• 上一篇：左、右转乾坤式太极球
• 下一篇：河南芷义太极球十三势功架名称