太极文化

左、右转乾坤式太极球

发布:zyty 浏览:3421次


河南芷义太极球研究所-左、右转乾坤式太极球

左转乾坤:两手抱球,球贴腹部,由丹田处从右向左旋转8~l2圈,蓄劲(吸气),球贴丹田,体重偏于右腿;再发劲(呼气),球向外离腹部约20厘米,体重偏于左腿。
右转乾坤:动作同“左转乾坤”,惟方向相反。练习此式主要体会由外面的球带动丹田内气,以丹田内劲催动外面的球旋转,内含虚实、刚柔太极变化之理。

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