太极文化

左、右转乾坤式太极球

发布：zyty 浏览：3606次

河南芷义太极球研究所-左、右转乾坤式太极球

左转乾坤：两手抱球，球贴腹部，由丹田处从右向左旋转8～l2圈，蓄劲(吸气)，球贴丹田，体重偏于右腿；再发劲(呼气)，球向外离腹部约20厘米，体重偏于左腿。
右转乾坤：动作同“左转乾坤”，惟方向相反。练习此式主要体会由外面的球带动丹田内气，以丹田内劲催动外面的球旋转，内含虚实、刚柔太极变化之理。