太极文化

太极球肢体动作

发布：zyty 浏览：3261次

太极球在太极拳运动中，人体应处处皆有球体感，人体的各个部位无时无刻不在做相互协调的运动， “一动无有不动” 而的含义。在运动中又要求中正、圆润、宽阔、博大、协调、对称，要做到这些，有一个要领就是周身要具备球体感。这样说对初学者来说可能觉得有些含糊，我们可以具体一点。凡是身体表面具有开合、旋转等功能的部位都应该有球体感。上肢：腋上、大小臂之间，手掌间、手背间、五指间、（尤其是虎口处）、两臂之间、两手之间的球体感等。又如躯干：两肩里合，含胸塌腰，尾闾内收可构成胸前的球体感；开胸时两肩向后，脊柱前弓可构成背后的球体感。再如下肢：两腿间松胯圆裆应有球体感，大小腿之间应有球体感，脚尖上跷里合与小腿间应有球体感，五趾应有球体感。除此之外还有许多更加细微之处的球体感，读者可在练习中自行体会。