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左搂膝拗步动作

发布:zyty 浏览:2620次

左搂膝拗步

动作一:腰微右转,右胯根微内收。随转腰,右肩下松,右肘下沉,自然地带动右掌弧 形下落( 经右胯侧),随下落随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上;同时左掌也随转腰自左下向前 而上(高与横膈膜齐)弧形右移。眼随 转腰向前平视,眼神要关及右掌

 动作二:左脚提起,上体继续向右微转;随转 体,右掌弧形向右斜角上移,左掌继续向右弧形 落 于腹前; 眼稍关及右掌 即移顾左掌

动作三:左脚向前落 下,先以脚跟着地,随着重心渐渐移向左腿 时渐渐 左转,弓左腿,蹬右腿,成左弓步。 左膝前以半圆形搂至左胯旁;右掌也随着体 而至全脚踏实,身体也同 同时,左掌随转体向下经 重前移和 身体左转继续弧形向上经右耳旁向前 (东)推出。眼关及左掌搂过膝部即向前平视,眼神并 要关及右掌前推。

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