太极文化

河南芷义太极球十三势

发布：zyty 浏览：3214次

河南芷义太极球十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等攻防意识较强的十三组动作组成，其中河南芷义太极球内含吐纳导引、采补混元桩等三种道家内修养身功法，然河南芷义太极球十三势动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编，而八脉又内连五脏，整个套路内含五脏八脉，外有五步八法，兼之功防十三组合，容合道家养身丹术，故谓“芷义太极十三势”。其河南芷义太极球十三式动作要领是：虚灵顶颈，含胸拨背，沉肩坠，舌顶上腭。河南芷义太极球十三式练习时要求形与意合，意与气合，气与神合，六合之中，神形具妙，动作之中，绵绵不断，如行云流，松沉自然；动静之中如绵里藏针，刚中带柔，柔中有刚，刚柔相含，含而不露；呼吸之中，开合自如，升降自然，深细长匀，息息归根。