太极文化

太极球改善老年人的心肺功能

发布:zyty 浏览:3167次


太极球有助于改善老年人的心肺功能
 首先,健身球的动作主要是依靠手上的动作来完成的,它包括拍背操,拍肩操, 拍腹操,拍腰操,拍颈操等。拍背操保健机理,背部区在两肩胛内中央,身柱穴往下 至脊中穴,包括两侧后肋部,该区主要有至阳,中枢,心俞、肾俞等穴位。拍打这些 穴位,可以通心经、活心络、调和心经阴阳。据报道刺激大鼠“足三里”时,下丘 脑室旁核、中脑导水管周围灰质 β-内啡呔含量下降。对免疫异常有调整作用, 如对高血压的胸腺细胞玫瑰花结形成率,初次抗体生成能力及血清溶血素,均有 显著的促进作用
 其次,国内外大量研究也表明:长期参加有氧运动可以有效地改善老年人呼吸肌 力量,提高呼吸效率,增加肺活量,降低血压。 再次,体育运动也是经络锻炼,这是因为经脉是以一种立体结构和肌肉联系 在一起,当运动时,肌肉的收缩与舒张必然带动有关经脉的组织结构活动起来, 从而形成一种天然的激活经络的方式。有助于全身各器官功能的增强和疾病的控 制

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