左搂膝拗步要点

左搂膝拗步
要 点：1．两手必须随腰的转动而动作；腰部由右转变为左转时，切不可摇晃，因为一摇晃，上 体势必 或侧或倾或仰或俯，与“立身中正”的要求不符。向前迈步时，上体也仍要正直，避 免前俯、后仰。在迈步过程中， 因为只有下蹲的一腿作支撑， 所以往往会为了照顾身体的平衡而把臀部凸出， 这就不符合“敛 臀”和“尾闾正中”的要求了 ，这点必须注意。定式时两手应该同时到齐，不要一只手已停着， 另一只手还在运转。

2、右掌自下 向右上移要与左 脚提起一致；体左转、变弓步与右掌推出要 一致。整个搂膝拗步动作要做得协调、圆满、 柔和，不可有滞顿或棱角的现象。

3. 右肩往下松沉时，不可形成右肩低左肩高的现象。整套动作中双肩须平齐。

4．凡搂膝拗步中搂膝的一臂要呈弧形，避免伸直；推出的右掌，要微微旋转而推出，但 到定式 时，掌心不可正对前方，须稍朝左斜；两掌要坐腕。

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