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太极柔力球的基本技术 Time : 2017-03-01
河南芷义太极球研究所太极柔力球的基本技术握拍是**基本和**简单的基本技术，也是**容易被忽略的技术内容，正确的握拍，准确、全面、迅速地掌握太极柔力球技术意义重大。而如果握拍的动作错误，往往会影响我们对太极球的控制能力，会严重制约我们技术和战术的发挥，降低了回球的效果和准确性，并容易产生错误的技术动... -
太极球的四大特点之四――“整” Time : 2017-03-02
太极球的四大特点之四――“整”河南芷义太极球研究所太柔力球**根本的还是可要体现完整运力的特点。太极球从入球到出球是在一条连贯、光滑、没有拐点的弧形曲线上完成的，是不可分割的“一条弧线”。球入球拍后，以两脚为支撑，双腿同时发力，使力集中于腰部，有腰来带动躯干、手臂及手握的球拍和拍内的球进行均匀加速或... -
双人太极球对健康的作用 Time : 2017-02-28
河南芷义太极球研究所实践表明：长期坚持双人太极球运动，能够改善体质，提高人体免疫能力，对心血管疾病也有一定的疗效，特别是对延缓运动器官衰老、防止摔伤及减肥有一定的作用；长期练习还可以使人产生运动愉快感，减轻心理压力，改善神经系统机能。... -
太极拳讲究轻沉兼备虚实分明 Time : 2017-02-21
太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。 太极拳的“轻沉兼备”指双手而言；太极拳的“虚实分明”指双脚而言。“轻沉”亦可作“ 轻重”。因此有“上分轻重，下分虚实”之说。 那么在太极拳的套路动作和技击动作中，如何界... -
太极拳推手精论（二） Time : 2017-02-27
未曾接触以前，先持以虚无的气势，然后轻轻地与对方沾手。沾手之后，不可自动，只是提高本身的清醒灵觉性足矣，以俟对方稍有动意，便以我的灵觉智慧，虚无的气势，以神走，以气化，跟之随之，以做到沾连粘随，不丢不顶。在这种情形之下，彼之缺点必暴露，机会就会自然地送到手上... -
太极拳沾粘劲论 Time : 2017-02-27
沾粘劲是陈氏太极拳推手中**基本的劲别，是经过长期苦练缠丝功夫达到一定程度后，在推手中的外在沾粘表现。这种外在表现是指由内行于外，达到肌肤毫毛的知觉和感觉。所以说练拳是知己功夫，推手是知彼功夫，只有知彼知己，才能百战百胜。换句话说，就是缠丝劲的沾粘相随达到使... -
太极拳的“轻重、虚实” Time : 2017-02-24
太极拳讲究“轻沉兼备”、“虚实分明”。这是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法的基本要素。王宗岳提出：“左重侧左虚，右重则右杳”。历来人们对这条拳论的理解比较含混，解释也不尽人意。这是因为对于太极拳的“轻沉”、“虚实”没有一个准确的定义。作者根据研习陈式太极拳30多年的心得体... -
太极拳的理与气和虚与实 Time : 2017-02-22
太极拳《十三势歌》中的“若言体用何为准，意气君来骨肉臣”句，明确了我们练太极拳实现“益寿延年不老春”的目的。否则徒练筋骨皮肉，无异于练其它外家拳种，“太和元气终难问津”。 《十三势行功心解》中说：“... -
“四两拨千斤”与“以弱胜强”的实质 Time : 2017-01-23
“四两拨千斤”之说，**早见于王宗岳《太极拳论》一文，原文意指太极拳技击术是一种含高度功力技巧，不以拙力胜人的功夫；太极拳功深者，以触处成圆、引进落空、避实就虚等技法，使外力难以作用于自己身上；又以敷盖、封闭等技法使对手无法起动发力，从而体现出太极拳独特的技击...
