太极文化
  • 练好太极拳,腰胯是关键,看看几位先师是怎么说的

    练好太极拳,腰胯是关键,看看几位先师是怎么说的 Time : 2016-09-05

    [作者陈耀庭,1937年 1月生于杭州,北京化工大学教授,我国知名材料科学家,享受国务院特殊津贴。太极拳业余爱好者,五十年代初跟牛春明学习杨式老架,六十年代到北京,跟随吴式太极拳名家刘晚仓,学习吴式太极拳及推手十多年,七八十年代跟高占奎、朱怀元学习汪永泉传杨式老架。曾受到老一代大师吴图南、杨禹廷、王...
  • 单是一个太极云手,竟有这么大的健身价值

    单是一个太极云手,竟有这么大的健身价值 Time : 2016-08-15

           太极拳云手是一个很有价值的健身动作,做起来思想恬静、意念集中、全身舒展、松弛,它对神经系统、消化系统、内分泌系统、血液循环系统都有促进和调解作用。云手与呼吸相结合,深长缓匀而有规律地鼓荡腹部,不仅有助于增大肺活量,而且使横膈膜对腑脏起到轻微按摩的...
  • 太极拳“力”的七大误解

    太极拳“力”的七大误解 Time : 2016-08-10

    太极拳有许多反常理的哲理,门外人不理解是正常的,太极人不理解,就麻烦了,要么他还没有入门,要么他有误解,本人在网上查看后认为,是误解者多,现将常见的误解罗列如下:误解之一松=无力持这种观点人认为, “一味讲究松空轻柔而不用力.是误人害己” 这是门外人说的话,没有实践太极拳的体悟,没有和太极拳交过手的...
  • 太极之于武术究竟是个啥?

    太极之于武术究竟是个啥? Time : 2016-07-25

      前几天看一篇题为《杨氏太极宗师杨澄甫一门旧事》的文章,说很多人为什么**后练到太极拳上来,并不是因为太极拳有多么突出的技击作用,而是因为太极拳是个研究道理的拳,所以拳家上岁数后多转练太极。该文列举了杨澄甫与万籁声比武、陈微明、李雅轩、褚桂亭等太极拳家轶事,其无外乎就想说,太极拳这玩意动起手来没什...
  • 舍己从人是太极功夫的归究

    舍己从人是太极功夫的归究 Time : 2016-07-15

      拳经曰:“本是舍己从人,多误舍近求远。”  在这句话里,首先应该明确,什么是对的,什么是错的,什么是拳经要求的,什么是拳经反对的。这句话的核心是“舍己”。太极拳的功夫全在舍己之中,只有舍己才能从人。舍己就是舍去“我”字,“我”字的内容很丰富,其中包括私心、拙力、主观主义、虚荣心等,只有舍去这些,...
  • 太极秘笈真谛

    太极秘笈真谛 Time : 2016-07-05

      学太极拳,不管你学的是哪一门派,下列几个问题都应该探究清楚,并且身体力行!  一、如何松沉?松与懈有何不同?  (一)要坚守太极拳的要领:虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉,才有可能达到完全的松沉。换句话说,要垂脊正身,全身不要有一丝僵硬处,除了两脚必需撑着全身体重之外,全身不...
  • 太极拳修炼不要无谓的用力

    太极拳修炼不要无谓的用力 Time : 2016-06-27

    一般太极拳家对于不要用力的解释是:常人本来具有的力是拙力--叫做浮力,并不是真力(既内劲)。拙力的存在防碍真力的产生,所以必须把拙力化劲,真力才会产生,但不要用力并不是化去拙力的方法。所谓拙力与真理者,即前者指动作时有无谓的用力,构成体力散乱,而后者指动作时力量集中的现象,所谓不要用力者即再不作无谓...
  • 太极之根在脚根还是在丹田?你弄清楚了吗?

    太极之根在脚根还是在丹田?你弄清楚了吗? Time : 2016-06-12

    我认为,武禹襄说的“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”是指练习太极拳时发力的一瞬间,劲力的根在脚上,但是,在整个太极拳的练习过程中,它的根是在丹田上。太极拳练习的是什么?我认为练的是混元一气,练的是一气流行。既然练的是“一气流行”和“混元一气”,那么,就不能在脚下练,也不在手上练,而是要练丹田内...
  • 太极拳五指隐藏的秘密

    太极拳五指隐藏的秘密 Time : 2016-06-06

    大拇指:掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑,就能很好的掌握平衡。食指:食指不能用一点力,要轻轻的扶着运动路线走。食指如不放松,手掌就松不下去,手掌不松,腕难以松弛;腕不松,前臂难以放松,再接下来给坠肘、松肩等要求带来难度。所以,食指要完全放松。中指:起到向前指方向的绝妙作用。只有顺中指方向向前用意,...
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