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腰与手在太极球中的运动关系 Time : 2017-02-06
太极拳运动是人体这架复杂机器的整体运动，运动中肢体的各个部位有的主动，有的被动，有的彼此顺向领随，有的彼此逆向对撑，相互之间因矛盾而变化，因统一而协调，共同组成一个纵横交错、时时变换的运动关系网。在这个关系网的众多矛盾之中，腰手关系是一对主要矛盾，影响着其他部位的运动。腰... -
太极拳的沉劲是怎样练出来的 Time : 2017-02-07
说太极拳不用力，是不用这种以筋骨为主的明力。然而是要用以气、以神为主的内力，来去变化极快，可以打人于不知不觉之中。练这种以神为主的力量须将筋骨肌肉上的力放松，如不松就练不出这种以神为主的力量来。所以说练太极拳不用力就是这个道理。练太极拳不用力，但要用意，用意就是神的意思，就... -
太极拳的九阴真经 Time : 2017-02-02
学会这些您就是太极高手啦 这篇文章应当是道出了很多不传之秘。若是有缘，您就试试！ 1、练习任何一个拳式动作，都要将身体分阴阳，分虚实，有开合，即有放大缩小。身体左边缩小，则右边放大；右边缩小，则左边放大；上身缩小... -
您有太极拳内在感觉吗？ Time : 2017-02-06
体验太极拳内在感觉的诀窍 和顺太极翁按语：为什么有的人几十年练习一套拳，总觉得百练不厌，越练越有味。有的人三两年就学10多套太极拳，不学新套路就会生厌。这篇文章或许能给你答案。 如今，学练太极拳的人越来越多，但... -
太极拳小架拳理 Time : 2017-02-02
陈氏太极拳小架区别于大架的三个特点 十四世陈有本改拳后，出现了大架之说，而原来的传统架子只得被动的称为小架。那么小架的原汁原味体现在哪些呢？**明显的主要有以下三个方面。 一 是脚根。 有些大架的名... -
打通任督二脉如此简单 Time : 2017-01-30
《道德经》上说：圣明的人之所以不病（没有毛病），是因为他能认识到自己的缺点，并立刻用行动来改变，所以，就百病不生。而对于我们普通人的身体来说，更要随时意识到身体的缺陷和病症，立刻用**好的养生方法（比如：呼吸降升法）来修复自己的健康，这样，也能**终做到“不病”啊。打通小周天，就能不生病... -
学练传统太极拳是大道功夫 Time : 2017-01-27
传统太极拳是大道功夫，不是玩弄奇技的江湖把戏。 当前名目繁杂的太极林立，我在几十年的太极拳习练中结识一些师友，通过交谈彼此感触颇深。总结了几个常见的误区，希望能给太极拳爱好者一点帮助，少浪费一点时间，少一点身体损伤。 误区一、功夫在拳外... -
晚上锻炼好不好？不好！ Time : 2017-01-25
晚上锻炼好不好？小心答案会吓死你 先讲两个案例吧 有个陕西病人，退休后每... -
阴阳五行 Time : 2017-01-23
基本概念任何事情都可以一分为二，这就是阴阳。道生一，一生二，二生三，三生万物。阴阳是古人对宇宙万物两种相反相成的性质的一种抽象，是宇宙的对立统一，也是思维法则的哲学范畴。中国贤哲拈出"阴阳"二字，来表示万物两两对应、相反相成的对立统一，即《老子》所谓"万物负...
