联系人：豫天云
手机：13849384146
电话：13849384146
传真：03733031289
邮箱：g13849384146@163.COM
地址：新乡市新五街东方家园16号楼
网址：http://www.zyhbjn.com
-
李雅轩前辈谈太极拳的锻炼方法 Time : 2016-06-06
太极拳运动的特点，是静中之动，虽动犹静。动所以活气血，静所以养脑力。动静结合，身心皆练，内外一体，刚柔相济，所以同时能充分发挥医疗体育的作用。太极拳的创造，原为一种武术体育，包括高深的技击作用，它无一动不有技击方法的用意，即使一抬头，一举目，都有一定的意义，并没有丝毫丢了技击作用的妄动。所以，当动则... -
静心才能真正练好太极拳 Time : 2016-06-06
练太极拳贵在心静，这是太极拳习练者的共识，也是太极拳习练者追求的目标。在这方面，先师们教诲很多，诸如“动中求静”，“以静御动”，“身虽动，心贵静”，“先在心，后在身”，“神舒体静，刻刻在心”等等，都说明心静对练好太极拳是何等重要。但不少初学者在练拳时往往找不到心静的感觉，因而进步不快。笔者认为，解决... -
太极拳的“前不露手、后不露肘” Time : 2016-05-31
“前不露手、后不露肘”据说是杨振基先生时常说的一句话。任何武术自始至终总是有一只手或两只手在自己的视野中心，当然太极拳有的动作两只手都不在自己的视野中心，然而这样的动作两只手必然都是在自己的视野之内的。如白鹤亮翅完成时，右手在右额的右侧前方，左手在左胯的左侧前方，两手虽然都没有在自己的视野中心，... -
练习太极拳时，怎样让双脚放松？ Time : 2016-05-31
1、架子不要太大，太低，一般人弓步的两脚前后、左右相距一脚就足够，开始时前后距离还可再小一点，以迈步时不要牵动自己的重心为准。可参考吴式太极的川字步。吴式被称为太极拳中的长寿拳(练吴式的人长寿老人很多，吴式太极操另当别论)，我认为很大原因是架子适中，利于双脚放松，达到全身放松轻灵之功效。真的不要... -
对太极拳“大松大软”的理解 Time : 2016-05-31
李雅轩先生提出：“大松大软”。有些人反对李雅轩先生的这种说法。有些人认为这只是李雅轩先生对太极拳贡献的一小部分，不算是重点；有些人就根本不认为太极拳应该大松大软，他们认为太极拳应该半刚半柔、刚柔相济，等等诸如此类。其实他们根本不知道松为何物？更没有真正去体验松的感受。 细察身边所谓的太极拳爱好... -
太极脚 Time : 2016-05-31
其根在脚其病在脚拳论明示：“其根在脚，由脚而腿而腰。有不得机得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之。”传统太极拳十分注重脚下根基的训练，从初始习练就要打下牢固的筑基功。练拳光练两只拳掌，忽略脚下的修炼，努了劲，也只练个半截拳。一套杨禹廷83式传统太极拳，脚下便有二十几个步型名为太极拳，而拳（捶）的动... -
太极拳的练功方法 Time : 2016-05-31
已故太极拳名家李香远，据说一天练拳一百遍，陈发科一天练拳四十遍。他们可称为刻苦锻炼的典范。已故太极拳名家许禹生曾说过“一天一遍，只能保持不忘而已，一天练二遍只能熟练而已，一天至少练三遍才能有所长进”。 所谓“悟性”，就是指理解能力和模仿能力。太极拳有十分高的哲学和科学道理，没有过人的智力是不易...
