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如封似闭式 Time : 2017-04-06
要 点 1．两臂须 避免两肩缩拢 随身体后坐回收；两臂交叉时要 或耸起；要松肩坠时，两肘略分 开，腋 下须留有余地，约可容一拳，但肘部不 可外凸或抬起； 同时两肘不可后撤到身体后方， 以免把自己困住。 2．重心后移要坐实右腿，松腰胯，不要做成重心没有后移，单是仰身；后坐仍要保持上... -
左右倒撵猴要点 Time : 2017-04-06
要 点1．在连续退步时要注意，两脚不要踏在一条线上，要稍离开些。当一腿提起准备退步时， 另一 支撑腿不可起立，须仍保持虚步时的高度；注意上体不要前俯。 随转 右掌 眼随 稍 偏 掌心 (图 76) 脚尖 至全2．当一掌后抽时，须经胯旁，初学者往往做成经肋旁，那样手臂就 成直角而不成弧形，就显得 不宽... -
抱虎归山 Time : 2017-04-05
抱虎归山右搂膝拗步 动作一：左脚尖里扣踏实，两腿渐渐屈膝下蹲，随着重心移于左腿，右脚渐渐提起(脚跟 先离地) ；同时 身体右转。随转体，左掌自胸前下抽，向左弧形举至与左肩齐平，掌心朝上；右肘下沉自然 带动右掌下移，随移随着臂内旋 使掌心翻朝下。眼先关及左掌左举，即转向右平视动作二：右脚向右前(西北)... -
左右倒撵猴 Time : 2017-04-05
左右倒撵猴动作：(一)右倒撵猴 动作一：身体右转，右胯根内收，左脚尖仍稍离地。同时，左掌向前微伸；右拳变掌自 左肘下经 腹前向 右下 弧形 抽至右胯旁，随抽随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上。眼关左 掌前伸 动作二：重心渐渐全部移于右腿，左脚经右踝内侧提起； 身体 继续向右微转；同时，右掌向后 右弧形举至与... -
肘底看捶动作 Time : 2017-04-05
肘底看捶动作动作一、二同第四式“单鞭”动作一、二,惟方向正斜不同动作三：重心全部移于右腿，身体微左转， 左脚提起向左后(正东)方摆出。 随转体，左掌向 左弧 形平移，随移随着臂外旋使掌心翻朝里； 右掌也紧跟着向左弧形平移，随移随着臂外旋使掌心翻朝前；两肘稍沉、微屈，使 两掌心 遥对。眼神关及左掌左移... -
肘底看捶动作要点 Time : 2017-04-04
肘底看捶动作要点1． 自抱虎归山过渡到肘底看捶的动作须根据“一动无有不动， 一静无有不静”和“绵绵不断” 的要求进行，勿使有棱角和停顿处，要做得圆满、协调。步法和手法均须随腰转动。两脚不 要双重，要此起彼落，象翘翘板 一样。2．当两掌向左平移时，要注意勿使右掌荡下，在平移过程中右掌须坐腕；平移时左手... -
斜飞式动作及要点 Time : 2017-04-04
斜飞式动作一：重心渐渐全部移于左腿，右脚向后提回。同时，左掌自左而上向右划弧，屈臂 置于左胸 前，掌心朝下，手与肩平，臂呈弧形，肘部微坠；右掌自前而下经腹前向左划弧， 掌心朝上。与左掌相对合抱。眼神关顾左 掌划弧 动作二：身体右转；同时右脚向右后(南稍偏西)方迈出一步，先以脚跟 着地，随着... -
扇通背动作及要点 Time : 2017-04-02
扇通背动作动作一：身体右转并直起，左脚提回。同时。右掌由体前上提，随提随着臂内旋使掌心 翻朝右； 左掌自左胯旁向胸前上提，掌心朝右，手指朝上。眼神关顾右掌上提 动作二：左脚向前迈出一步，先以脚跟着地，随着重心移向左腿渐至全脚踏实，弓左腿， 蹬右腿 ，成左弓步。同时，右臂继续微内旋、屈肘，右... -
海底针动作及要求 Time : 2017-03-10
海底针动作一：重心渐渐全部移于左腿，右脚提起，向前距原地一脚许落下；重心渐渐全部移 于右腿， 左脚提起。当重心前移于左腿时，右臂外旋使掌心转朝左，左掌随重心前移向前 上微荡；随重心后移和身右转，屈右肘，右 腕向里提回，左掌也同时沉腕。眼神关顾右腕 提回动作二：左脚略里收落下，以脚尖点地，成左虚步；腰...
