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太极文化
  • 如封似闭式 Time : 2017-04-06

    要 点 1.两臂须 避免两肩缩拢 随身体后坐回收;两臂交叉时要 或耸起;要松肩坠时,两肘略分 开,腋 下须留有余地,约可容一拳,但肘部不 可外凸或抬起; 同时两肘不可后撤到身体后方, 以免把自己困住。 2.重心后移要坐实右腿,松腰胯,不要做成重心没有后移,单是仰身;后坐仍要保持上...
  • 左右倒撵猴要点 Time : 2017-04-06

    要 点1.在连续退步时要注意,两脚不要踏在一条线上,要稍离开些。当一腿提起准备退步时, 另一 支撑腿不可起立,须仍保持虚步时的高度;注意上体不要前俯。 随转 右掌 眼随 稍 偏 掌心 (图 76) 脚尖 至全2.当一掌后抽时,须经胯旁,初学者往往做成经肋旁,那样手臂就 成直角而不成弧形,就显得 不宽...
  • 抱虎归山 Time : 2017-04-05

    抱虎归山右搂膝拗步 动作一:左脚尖里扣踏实,两腿渐渐屈膝下蹲,随着重心移于左腿,右脚渐渐提起(脚跟 先离地) ;同时 身体右转。随转体,左掌自胸前下抽,向左弧形举至与左肩齐平,掌心朝上;右肘下沉自然 带动右掌下移,随移随着臂内旋 使掌心翻朝下。眼先关及左掌左举,即转向右平视动作二:右脚向右前(西北)...
  • 左右倒撵猴 Time : 2017-04-05

    左右倒撵猴动作:(一)右倒撵猴 动作一:身体右转,右胯根内收,左脚尖仍稍离地。同时,左掌向前微伸;右拳变掌自 左肘下经 腹前向 右下 弧形 抽至右胯旁,随抽随着臂外旋使掌心渐渐翻朝上。眼关左 掌前伸 动作二:重心渐渐全部移于右腿,左脚经右踝内侧提起; 身体 继续向右微转;同时,右掌向后 右弧形举至与...
  • 肘底看捶动作 Time : 2017-04-05

    肘底看捶动作动作一、二同第四式“单鞭”动作一、二,惟方向正斜不同动作三:重心全部移于右腿,身体微左转, 左脚提起向左后(正东)方摆出。 随转体,左掌向 左弧 形平移,随移随着臂外旋使掌心翻朝里; 右掌也紧跟着向左弧形平移,随移随着臂外旋使掌心翻朝前;两肘稍沉、微屈,使 两掌心 遥对。眼神关及左掌左移...
  • 肘底看捶动作要点 Time : 2017-04-04

    肘底看捶动作要点1. 自抱虎归山过渡到肘底看捶的动作须根据“一动无有不动, 一静无有不静”和“绵绵不断” 的要求进行,勿使有棱角和停顿处,要做得圆满、协调。步法和手法均须随腰转动。两脚不 要双重,要此起彼落,象翘翘板 一样。2.当两掌向左平移时,要注意勿使右掌荡下,在平移过程中右掌须坐腕;平移时左手...
  • 斜飞式动作及要点 Time : 2017-04-04

    斜飞式动作一:重心渐渐全部移于左腿,右脚向后提回。同时,左掌自左而上向右划弧,屈臂 置于左胸 前,掌心朝下,手与肩平,臂呈弧形,肘部微坠;右掌自前而下经腹前向左划弧, 掌心朝上。与左掌相对合抱。眼神关顾左 掌划弧 动作二:身体右转;同时右脚向右后(南稍偏西)方迈出一步,先以脚跟 着地,随着...
  • 扇通背动作及要点 Time : 2017-04-02

    扇通背动作动作一:身体右转并直起,左脚提回。同时。右掌由体前上提,随提随着臂内旋使掌心 翻朝右; 左掌自左胯旁向胸前上提,掌心朝右,手指朝上。眼神关顾右掌上提 动作二:左脚向前迈出一步,先以脚跟着地,随着重心移向左腿渐至全脚踏实,弓左腿, 蹬右腿 ,成左弓步。同时,右臂继续微内旋、屈肘,右...
  • 海底针动作及要求 Time : 2017-03-10

    海底针动作一:重心渐渐全部移于左腿,右脚提起,向前距原地一脚许落下;重心渐渐全部移 于右腿, 左脚提起。当重心前移于左腿时,右臂外旋使掌心转朝左,左掌随重心前移向前 上微荡;随重心后移和身右转,屈右肘,右 腕向里提回,左掌也同时沉腕。眼神关顾右腕 提回动作二:左脚略里收落下,以脚尖点地,成左虚步;腰...
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